Selecteer een pagina

Happiness Boost ~ Les 8

Hoe is het, waar kies ik voor, wat helpt…
Nu ga ik het VIEREN!

Zoveel om me heen waar ik van mag genieten…
Dat zal ik maar eens gaan doen!

In deze les:

* Blik ik terug om verder te gaan;
* Leer ik hoe ik (ook alleen!) feest kan vieren!

Stap 1

Afscheidsfilmpje

Dit is je laatste les.
Je hebt een een mooi traject afgelegd.
Neem vandaag tijd voor de opdracht, zodat je werkelijk voelt dat je een proces afrondt.
#trotsopje

Stap 2

Praktische opdracht

Klik op het plaatje ‘Opdracht’ voor de opdracht van deze week. Wat vragen die van je willen dat je er even voor gaat zitten.

 Om deze laatste les speciaal te maken, is de opdracht hiernaast in A3 formaat: ideaal om in je kamer op te hangen!!
Ik kan me voorstellen dat je wel eens in de buurt bent of dat je naar de coaching komt, app van te voren en ik heb een printje voor je klaar!
Uiteraard mag je het ook op een A4 afdrukken als je dat wilt.

Vergeet aan het einde van de les aub de evaluatie niet in te vullen.

TIP: zet deze muziek op terwijl je aan de opdracht werkt. Hiermee verbind je je met het gevoel van vieren! Het begint rustig en het bouwt langzaam op.

YouTube filmpje

Neem even de tijd om de video hiernaast te bekijken. Voel eens wat het met je doet.
Een soort van mini-cursus die je enorm kan inspireren in hoe je nu verder mag gaan.

Schrijf voor jezelf op wat je ervan gevonden hebt.

Stap 4

Noteer in je agenda...

We zien elkaar volgende week dinsdag, 31 maart, 20u. Zie je graag dan!

Maak nu even tijd voor de evaluatie.

‘Ik zit ergens mee!’

Neem contact op!
Blijf er niet mee zitten

Mail of Whatsapp!

Probeer te letten op hoe je je voelt in de loop van de cursus. Merk je dat je ergens mee zit, is het belangrijk dat je er niet mee rond blijft lopen. Mail met Pilar of stuur haar een Whatsappje zodat er een plan kan komen.

Verbonden met de groep

Deze cursus doe je niet alleen, maar met andere mensen in de groep. Zorg dat je de lessen bijhoudt en niet achter gaat lopen, zodat je de groep bij blijft! Dit is niet alleen voor jou belangrijk, maar ook voor de groep.

 

De groep

Je doorloopt de cursus in een fijne groep. We gaan samen letten op de sfeer en ook op de verantwoordelijkheden. Je mag in de groep delen waar jij behoefte aan hebt; zit je echt ergens mee, geef dat aub bij Pilar aan. Zij is er om je vooruit te helpen, dat mag je niet van andere groepsleden verwachten.

Mind & Soul

De inhoud van deze cursus is bedacht om je mentaal en emotioneel beter te laten voelen. Neem elke week de tijd voor de les en om te onderzoeken wat het met je doet.

Relax & Refresh

Zie elke les als een moment van ontspanning. Zet alles aan de kant en zorg dat je alleen met de cursus bezig bent. Daarmee laad je ook op voor de rest van de week.

Precies wie jij bent

Met deze cursus ga je de groep beter leren kennen, maar zeker ook jezelf. Zoals je elkaar waardeert in de groep, zo mag je ook jezelf gaan waarderen. En je steeds tevredener voelen dat jij precies zo bent, zoals je bent.

Pin It on Pinterest